Gesünder und Bewusster leben, sich wohler fühlen, im Beruf, beim Sport erfolgreich, sowie fit und schlank für den Alltag ?

Bei diesem Tagesworkshop werde ich dir Wissen, Techniken und Tools mit an die Hand geben, damit du genau diese Punkte in deinem Alltag umsetzen kannst.

• Makro- und Mikronährstoffe 
• Unser Stoffwechsel und wie bringst du ihn wieder auf trab
  
• Kcal Berechnen und wie eine optimale Aufteilung der Makronährstoffe sein sollte
• Du verstehst deinen Körper und sein Bedürfnisse
  
• Was und wie häufig Trainieren?
• Du kennst Trainingsformen und deren Vor-/Nachteile
  
• Optimaler Lifestyle und wie umsetzen
• Wie du deine Ziele mit Tools und Kniffs langfristig erreichen und halten kannst
• Wir werden zusammen kochen und das Essen geniessen.  

Anzahl Teilnehmer:  4 - max. 6 Personen

Kosten CHF 210.- pro Person: inkl. Essen und alkoholfreie Getränke, Handout,  Rezepte, Training und einen Plan für zu Hause
Hinweis Wer kein Fleisch / Fisch isst oder beim Vorliegen einer Allergie/Intoleranz bitte bei der Anmeldung anmerken.