Gesund bleiben ist so viel einfacher,
als später eine Krankheit zu heilen!

Mitglied im Schweizer Personal Trainer Verband
SWICA Krankenkasse anerkannt

Premium

  • Vollständiges Fitness- und Ernährungsangebot
  • Ernährungsplan mit Ernährungscoaching (laufende Optimierung)
  • Trainingsplan und Trainingscoaching (laufende Optimierung)
  • Wöchentliches Feedback     
  • Monatliches Coaching-Gespräch
  • 1 Personaltraining pro Woche 
  • 24h Chat Service   
  • 4 Körperanalysen (Kaliper & BIA)
Laufzeit mindestens 6 Monate

Basic

  • Vollständiges Fitness- und Ernährungsangebot
  • Ernährungsplan mit Ernährungscoaching (laufende Optimierung)
  • Trainingsplan und Trainingscoaching (laufende Optimierung)
  • Wöchentliches Feedback     
  • Monatliches Coaching-Gespräch
  • 1 Personaltraining pro Monat
  • 2 Körperanalysen (Kaliper & BIA)
Laufzeit mindestens 6 Monate

Ernährung

  • Analyse Deines Essverhaltens

  • Facts und Fehlerquellen ermitteln

  • Individueller Ernährungsplan

  • Zielsetzungen

  • Wöchentliches Feedback, Kontrolle und Anpassungen

  • Monatliches Coaching-Gespräch

  • 24h Chat Service

  • 1 Körperanalyse (Kaliper & BIA)

Online-Training

Montag - Mittwoch - Freitag - Samstag ist Online-Trainingszeit.
Dabei widmen wir jedem Monat einen anderen Fokus. So wirst du optimal und ausgewogen Trainiert ohne das Langeweile auftaucht.
Du kannst dich für einen Monat registrieren oder einzelen Online-Tage buchen.

Hier gelangst du zur Registierung:

Personaltraining

  • Personalisierte Trainingseinheit
  • Auf deine Wünsche und Ziele abgestimmt: Muskelauf/-abbau, Schwachstellen. 
  •   Korrekte Ausführung der Übungen
  • leistungssteigernd
  • kraftsteigernd
  • Optional Trainingsplan für zu Hause

    • Körper-Analyse

    • BIA - Messung
    • Kaliper-Messung
    • Fragebögen
    • Auswertung
    • Ernährungsplan
    • Tipps für dein Training
    Wir besprechen das Ergebnis der Messungen gleich und du bekommst Dir Tipps für Ernährung und Training.

    Intensivpaket

    • Vollständiges Fitness- und Ernährungsangebot
    • Ernährungsplan mit Ernährungscoaching (laufende Optimierung)
    • Trainingsplan und Trainingscoaching (laufende Optimierung)
    • Wöchentliches Feedback    
    • Monatliches Coaching-Gespräch
    • 3 Personaltraining pro Woche
    • 24h Chat Service  
    • Körperanalyse
    Laufzeit 12 Wochen

    Firmen-Fitness

    MEHR WOHLBEFINDEN FÜR SIE UND IHR TEAM

    Fitte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter werden nicht so schnell müde, machen weniger Fehler und sind auch geistig wacher. 

     Abwechlungsreiches Training direkt in Ihrer Firma, persönliche Betreuung über den gesamten Zeitraum für das Training zuhause und professionellem Mentaltraining und Coaching inkl. Ernährungstipps.
    Für Sie und Ihr Team bedeutet das:

    • weniger Schmerzen und Krankenstände
    • mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft
    • verbessertes Wohlbefinden und Selbstvertrauen
    • höhere Konzentration, Stressresistenz und Kreativität
    • gesteigerte Leistungs- und Wettbewerbsfähigkeit






    Freies Training

    Nutze meine Trainingsfläche für Dein Training.  Verfügbarkeit gemäss Wochenplanung oder individueller Anfrage. 

    • Reservation via APP
    • inkl. Sport- und Proteingetränk!
    • Trainingsplan zusätzlich möglich
    • Ernährungsplan zusätzlich möglich
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    Hofmann-Coaching

    Maurerstrasse 3

    8280 Kreuzlingen

    Schweiz

     
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