Die beste Investition in deine Gesundheit – meine Beratungspakete

Starter

Dein Start in ein gesundheits-bewussteres Leben – lass dich beraten, wie du mit meinen Paketen neue Leistungslevel erreichen und dich wohler fühlen kannst. Finde in 30 Minuten heraus, welches Paket zu dir passt.

Termin buchen 30 Minuten - kostenlos

Check-Up

Sicherheit ist gut. Kontrolle ist besser. Die Check-Ups sind eine wertvolle Ergänzung, um dich bei deiner Standortbestimmung zu unterstützen.
In 90-12 Minuten messe ich deinen Körper aus und erhalten wertvolle Informationen für deine Ernährung und dein Training. 
  • BIA - Messung
  • Kaliper-Messung
  • Fragebögen Belastung/Erholung
  • Auswertung und Besprechung
  • Individueller Ernährungsplan
  • Tipps für Ernährung und Training
 (30 Minuten)



Complete 3/6/12
Auch Online möglich

Du möchtest gerne wissen, wo du gesundheitlich wirklich stehst, wie fit dein Körper ist und dich frühzeitig um dich und deine Gesundheit kümmern?

Das Paket 3,6 oder 12 Monate ist für alle geeignet,:
  • die mehr Energie haben möchten, innere Unruhe und Stress-Gefühle mildern sowie Burnout vorbeugen möchten
  • die ihren Körper durchchecken lassen möchten
  • welche mehr Fitness und weniger Körpergewicht erreichen möchten
Es ist eine Investition in dich und deinen Körper, die sich immer lohnt.

Im Rahmen des Pakets begleite ich dich in wöchentlichen Terminen (bei Hofmann-Coaching oder Online) und liefere individuelle ganzheitliche Analysen – unter anderem zu deinem Stoffwechsel. Ich beziehe neben der Ernährung dementsprechend auch die Psychologie und die Bewegung mit ein. Auf Basis messbarer Ergebnisse werden Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse erkannt und stelle anhand deiner persönlichen Daten deine individuellen Ernährungs- und Trainingspläne zusammen. Du bekommst Lösungen, Antworten auf deine Fragen und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.


Personal-Coaching
Auch Online möglich

Egal welche Fitness-Ziele Du hast,
ich unterstütze Dich dabei.
  • Auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
  • Trainingsplanung
  • Kontrolle deiner Fortschritte
  • Beratung betreffend Herz-Kreislauf-Training und Ernährung

Firmenfitness
Eine WIN-WIN Situation

MEHR LEISTUNGS-, KONZENTRATIONS- & ERHOLUNGSFÄHIGKEIT IHRER MITARBEITER

Als Unternehmen sollten Sie wirksame Präventionsmassnahmen, wie Firmenfitness Angebote ergreifen, um Fehlzeiten und einen Produktivitätsabfall zu vermeiden.

Seit Pandemiebeginn ist das Gesundheitsbewusstsein bei allen Menschen deutlich in den Fokus gerückt. Darum ist es gerade jetzt wichtig, dass Unternehmen ihrer Belegschaft die Möglichkeit zur Prävention und Stärkung der Gesundheit mithilfe von Firmenfitness bieten. Besonders durch vermehrtes Homeoffice, dem wegfallenden Arbeitsweg und dem Schließen von Sporteinrichtungen fehlt die körperliche Auslastung. Diesen Ausgleich können Unternehmen mithilfe von zum Beispiel digitalen Fitnessangebote schaffen.

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Lifestyle-Coaching 
Auch Online möglich

Für pragmatische und kreative Lösungen.

  • Du kommst in deinem Leben nicht weiter und brauchst Unterstützung? 
  • Du steckst fest, hast aber noch so viele Ziele und Wünsche? 
  • Deine Vergangenheit blockiert dich?