Die beste Investition in deine Gesundheit – meine Beratungspakete

Starter

Dein Start in ein gesundheits-bewussteres Leben – lass dich beraten, wie du mit meinen Paketen neue Leistungslevel erreichen und dich wohler fühlen kannst. Finde in 30 Minuten heraus, welches Paket zu dir passt.

30 Minuten - kostenlos

Check-Up

Sicherheit ist gut. Kontrolle ist besser. Die Check-Ups sind eine wertvolle Ergänzung, um dich bei deiner Standortbestimmung zu unterstützen.
In 90-12 Minuten messe ich deinen Körper aus und erhalten wertvolle Informationen für deine Ernährung und dein Training.
  • BIA - Messung
  • Kaliper-Messung
  • Fragebögen Belastung/Erholung
  • Auswertung und Besprechung
  • Individueller Ernährungsplan
  • Tipps für Ernährung und Training
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Fit in 30 Tagen
Das Online-Programm

In 30 Tagen zur Topform, ganz ohne strengem Verzicht oder grösserem Zeitaufwand.
  • 8 Online-Trainings (45 Min.)
  • 2 persönliche Zoom-Calls mit  hilfreichen Informationen und Tipps zu Ernährung, Bewegung & Lifestyle 
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Basis Paket

  • 6 Beratungs-Termine vor Ort oder via Zoom (inkl. 3 Check-Ups)
  • Wöchentliche Fragebogen zu Belastung & Erholung
  • Individueller Ernährungsplan
  • Individueller Trainingsplan
  • Mo – Fr: Support – WhatsApp / Telefon /Email
  • Individuelle Termineinteilung (max. 1 Jahr)
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Complete 3/6/12
Auch Online möglich

Für alle,  
  • welche mehr Fitness und weniger Körpergewicht erreichen möchten
  • welche mehr Energie im Alltag möchten
  • welche innere Unruhe und Stress-Gefühle mildern möchten
  • welche Gesundheitliche Beschwerden lindern möchten

Im Rahmen dieser  Pakete begleite ich dich in wöchentlichen Terminen (bei Hofmann-Coaching oder Online) und liefere individuelle ganzheitliche Analysen – unter anderem zu deinem Stoffwechsel. Ich beziehe neben der Ernährung dementsprechend auch die Psychologie und die Bewegung mit ein. Auf Basis messbarer Ergebnisse werden Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse erkannt und stelle anhand deiner persönlichen Daten deine individuellen Ernährungs- und Trainingspläne zusammen. Du bekommst Lösungen, Antworten auf deine Fragen und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.


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Personal-Coaching
Auch Online möglich

Egal welche Fitness-Ziele Du hast,
ich unterstütze Dich dabei.
  • Auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
  • Trainingsplanung
  • Kontrolle deiner Fortschritte
  • Beratung betreffend Herz-Kreislauf-Training und Ernährung
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Firmenfitness
Eine WIN-WIN Situation

MEHR LEISTUNGS-, KONZENTRATIONS- & ERHOLUNGSFÄHIGKEIT IHRER MITARBEITER

Als Unternehmen sollten Sie wirksame Präventionsmassnahmen, wie Firmenfitness Angebote ergreifen, um Fehlzeiten und einen Produktivitätsabfall zu vermeiden.

Seit Pandemiebeginn ist das Gesundheitsbewusstsein bei allen Menschen deutlich in den Fokus gerückt. Darum ist es gerade jetzt wichtig, dass Unternehmen ihrer Belegschaft die Möglichkeit zur Prävention und Stärkung der Gesundheit mithilfe von Firmenfitness bieten. Besonders durch vermehrtes Homeoffice, dem wegfallenden Arbeitsweg und dem Schließen von Sporteinrichtungen fehlt die körperliche Auslastung. Diesen Ausgleich können Unternehmen mithilfe von zum Beispiel digitalen Fitnessangebote schaffen.

Anfrage senden

Lifestyle-Coaching 
Auch Online möglich

Für pragmatische und kreative Lösungen.

  • Du kommst in deinem Leben nicht weiter und brauchst Unterstützung? 
  • Du steckst fest, hast aber noch so viele Ziele und Wünsche? 
  • Deine Vergangenheit blockiert dich?
Buche jetzt ein kostenlose Erstgespräch und wir prüfen, ob dieses Paket das richtige für dich ist
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