Check-Up
In 90-12 Minuten messe ich deinen Körper aus und erhalten wertvolle Informationen für deine Ernährung und dein Training.
- BIA - Messung
- Kaliper-Messung
- Fragebögen Belastung/Erholung
- Auswertung und Besprechung
- Individueller Ernährungsplan
- Tipps für Ernährung und Training
Fit in 30 Tagen
- 8 Online-Trainings (45 Min.)
- 2 persönliche Zoom-Calls mit hilfreichen Informationen und Tipps zu Ernährung, Bewegung & Lifestyle
Complete 3/6/12
Auch Online möglich
- welche mehr Fitness und weniger Körpergewicht erreichen möchten
- welche mehr Energie im Alltag möchten
- welche innere Unruhe und Stress-Gefühle mildern möchten
- welche Gesundheitliche Beschwerden lindern möchten
Im Rahmen dieser Pakete begleite ich dich in wöchentlichen Terminen (bei Hofmann-Coaching oder Online) und liefere individuelle ganzheitliche Analysen – unter anderem zu deinem Stoffwechsel. Ich beziehe neben der Ernährung dementsprechend auch die Psychologie und die Bewegung mit ein. Auf Basis messbarer Ergebnisse werden Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse erkannt und stelle anhand deiner persönlichen Daten deine individuellen Ernährungs- und Trainingspläne zusammen.
Du bekommst Lösungen, Antworten auf deine Fragen und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.
Personal-Coaching
Auch Online möglich
ich unterstütze Dich dabei.
- Auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Trainingsplanung
- Kontrolle deiner Fortschritte
- Beratung betreffend Herz-Kreislauf-Training und Ernährung
Firmenfitness
Eine WIN-WIN Situation
Eine WIN-WIN Situation
MEHR LEISTUNGS-, KONZENTRATIONS- & ERHOLUNGSFÄHIGKEIT IHRER MITARBEITER
Als Unternehmen sollten Sie wirksame Präventionsmassnahmen, wie Firmenfitness Angebote ergreifen, um Fehlzeiten und einen Produktivitätsabfall zu vermeiden.
