90-Tages-Challenge

Freue dich auf deine persönliche Challenge!

Im Tagebuch kannst du täglich deine Informationen hinterlegen.

Hier geht es darum, deinen Kalorienbedarf zu berechnen.Oder benutze dieses PDF für die Berechnung deiner Kalorien- und Makroberechnung

Hier bekommst du eine Liste mit den besten Lebensmitteln.

Hier findest du eine Auswahl an APPS für das Tracken deiner Mahlzeiten:

Hier findest du den Zugangslink zu allen Online-Webinare, welche wir die 90 Tage durchführen werden.

Hier findest du verschiedene Übungen für deinen persönlichen Trainingsplan inkl. Anleitung

In diesen Dokumenten findest du eine Anleitung zum Messen und den Vor-/Nachher Bilder

Hier findest du Rezepte, welche vor allem für die 90-Tages-Challenge geeignet sind

Auf das Bild klicken, damit du zu den Rezepten gelangst.