Tages-Workshops:  Ernährung-Bewegung-Lifestyle
28. Januar 2023 / 25. März 2023 / 17. Juni 2023 / 26. August 2023  18. November 2023   jeweils 9 - 18 Uhr


Gesünder und Bewusster leben, sich wohler fühlen, im Beruf, beim Sport erfolgreich, sowie fit und schlank für den

Alltag ?

Bei diesem Tagesworkshop werde ich dir Wissen, Techniken und Tools mit an die Hand geben, damit du genau diese Punkte in deinem Alltag umsetzen kannst.

  • Wieviel Kcal du essen solltest und wie die Aufteilung der Makronährstoffe sein sollte
  • Was und wie häufig Trainieren?
  • Du verstehst deinen Körper und sein Bedürfnisse
  • Du weisst, was Makro- und Mikronährstoffe sind und was sie bewirken
  • Wie funktioniert unser Stoffwechsel und wie bringst du ihn wieder auf trab
  • Du kennst Trainingsformen und deren Vor-/Nachteile
  • Optimaler Lifestyle und wie umsetzen
  • Wie du deine Ziele mit Tools und Kniffs langfristig erreichen und halten kannst
  • Wir werden zusammen kochen und das Essen geniessen.  

Anzahl Teilnehmer:  4 - max. 6 Personen

Kosten CHF 210.- pro Person: inkl. Essen und alkoholfreie Getränke, Handout,  Rezepte, Training und einen Plan für zu Hause
Hinweis Wer kein Fleisch / Fisch isst oder beim Vorliegen einer Allergie/Intoleranz bitte bei der Anmeldung anmerken.

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Fragen und Anmeldung

 
Adresse

Hofmann-Coaching

Maurerstrasse 3

8280 Kreuzlingen

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Telefon

Termine

28. Januar 2023        9 - 18 Uhr
25. März 2023         9 - 18 Uhr
17. Juni 2023                9 - 18 Uhr
26. August 2023         9 - 18 Uhr
18. November 2023    9 - 18 Uhr