90-Tages-Challenge

Freue dich auf deine persönliche Challenge!

Im Tagebuch kannst du täglich deine Informationen hinterlegen.

Hier geht es darum, deinen Kalorienbedarf zu berechnen.Oder benutze dieses PDF für die Berechnung deiner Kalorien- und Makroberechnung

Hier bekommst du eine Liste mit den besten Lebensmitteln.

In diesen Dokumenten findest du eine Anleitung zum Messen und den Vor-/Nachher Bilder

Hier findest du Rezepte, welche vor allem für die 90-Tages-Challenge geeignet sind